Thai-Bo el nuevo método para estar en forma. – Antes de empezar. – Los orígenes del Thai-Bo. – Las bases. - ¿A quién le conviene practicar el Thai-Bo. – Música. – Técnicas. – Posiciones básicas. – Posición en paralelo. – Posición de combate. – Posición básica de los puños. – Agacharse. – Técnicas básicas del puño. – El directo. – El jab. – El <<uppercut>>. – El gancho. – Técnicas básicas con las piernas. – Golpe de rodilla. – Patada frontal. – Patada hacia atrás. – Patada lateral. – Una hora de Thai-Bo. – Calentamiento. – Ejemplo de calentamiento con preestiramientos. – Parte principal. – Vuelta a la calma. – Estiramientos. – Relajación muscular progresiva